En spinnaker stor som fyra tennisplaner, backstagslaster på 30 ton och en vikt på hela 164 ton. Att kappsegla en J-Class är inget för veklingar.

I "The Foils" senaste video tar proffsseglaren Freddie Carr med oss på en exklusiv rundtur ombord på Rainbow, en exakt replika från 2012 av den mytomspunna båt som försvarade America's Cup 1934. Originalet skrotades tyvärr inför andra världskriget, men proportionerna och krafterna lever kvar i denna moderna motsvarighet.

Carr guidar oss från för till akter och visar vad det egentligen innebär att segla denna bjässe. På fördäck påminner arbetet om en rugbymatch, där upp till 15 personer sliter med den 12 meter långa spinnakerbommen och de enorma seglen. Vi får också se hur 500 kvadratmeter storsegel trimmas och hur besättningen hanterar båtens 164 ton.

Videon spelades in under Richard Mille Superyacht Cup, där Rainbow bjöd på klassiska America's Cup-vibbar i en stenhård duell mot svenska J-Class-båten Svea.

Vem hade du tagit med dig för att brottas med en 12 meter lång spinnakerbom? Se hela rundturen med Freddie Carr här: