Att ta sig till startlinjen till Olympiska Spelen är en bedrift i sig. Låt oss därför hylla Josefin Olsson (ILCA 6) som startar sitt fjärde OS torsdagen den 1 augusti. Josefin har under den här OS-cykeln hållit sig lite under radarn vilket vi tror hon trivs med. Men kom ihåg att hon för bara tre år sedan seglade till sig ett OS-silver i Tokyo. Hon om någon vet vad som krävs.

Vi träffade Josefin i början av juni och då sa hon så här om:

Materialet som tillhandahålls av arrangören) Det skiljer en del men jag är trygg med att det ligger inom en viss tolerans. Det märktes i Tokyo att man tagit till sig kritiken från spelen i Rio.

Framförhållning) Cirka två veckor innan start får vi båtarna.

Hetaste snackisen) Lasern som den hette tidigare har ju funnits jättelänge. Det händer väl småsaker hela tiden. Vi tjejer kollar mycket på killarna, hur de seglar, och hur fysiskt de driver båtarna. Fysiken hos tjejerna tycker jag har höjts inom klassen det senaste året. Alla är fysiskt väldigt mycket mer starka.

Framgångsreceptet) Seglingens kärna. I Lasern skall man vara ganska allround; jämnstark, med bra kondis. Alla tränar väldigt olika. Konditionsmässigt är det framförallt mycket cykling och roddmaskin för min del. Jag har alltid fokuserat mycket på tung skivstångsträning för att bli stark i hela kroppen och känner att jag får väldigt bra effekt i båten av det.

Hur mycket lyfter du? Jossan skrattar lite undvikande och vi ber att få återkomma med frågan efter spelen. Är genuint nyfikna, men förstår att detaljerade siffror kanske inte är lämpliga att sprida så här inför ett stort mästerskap.

Konkurrensen) Dels de gamla namnen som är kvar; danskan Anne-Marie Rindom som tog guld i Tokyo och Marit Bouwmeester från Nederländerna som tog brons i Tokyo och guld i Rio. Det är också flera yngre förmågor som är med hugger, till exempel ungerskan Maria Erdi som vann VM 2023. Det är en extremt tuff klass, men också just det som gör den kul.

Det mentala) Jag började jobba med en mental coach efter OS i Rio och kände att det fanns saker att prata om. Kappsegling pågår ofta under flera dagar och det hinner komma många tankar under långa race och jag har blivit bättre på att hantera dem, fokusera på rätt saker och vara närvarande i nuet. Mental träning har hjälpt mig jättemycket och är något jag jobbar med inför OS i Marseille också.

OS-cykeln) Den har sett lite annorlunda ut. Efter Tokyo behövde jag en paus. Jag orkade inte köra på direkt med ytterligare tre år, inte minst för att OS-cykeln inför Tokyo helt plötsligt blev fem år. Jag tog en paus första åren men har kört på för fullt de senaste två. Det tog ett tag att komma tillbaka men jag känner nu att sakerna faller på plats en efter en.

Slutsportsfokus) En nyckel för mig är startträning och race med andra båtar på de olika banorna i Marseille för att hitta rätt vägval och strategi på banorna där.

Tips på vägen) Allt är möjligt med hög arbetsmoral. Om man jobbar hårt kan man uppnå det mesta.

För alla båtklasserna räknas poäng på vanligt vis där placeringen i varje race under tävlingsdagarna läggs ihop (cirka 10-12 race) och det sämsta resultatet räknas bort. Därefter seglas medaljrace för de som ligger topp 10 sista dagen, där varje resultat räknas dubbelt. Lägsta sammanlagda placeringssiffra vinner. Grundomgången för ILCA 6 avgörs mellan 1-5 augusti. Medaljracet seglas den 6 augusti.

Josefin Olsson firar OS-silvret i Tokyo. Foto: Sailing Energy

Några snabba fakta om Josefin

Född:1989-08-23
Klass: ILCA 6
Roll: Rorsman
Födelseort: Nyköping
Bostadsort: Stockholm
Familj: Sambo
Moderklubb: Oxelösunds SS
Nuvarande klubb: KSSS
Familj: Sambo
Utbildning: Kandidatexamen Business and Economics Handelshögskolan i Stockholm
Yrke/titel: Seglare
Intressen: All segling, matlagning
Meriter: OS-silver i Tokyo, VM-silver 2014, EM-silver 2016, 6:a på OS 2016, 18 på OS 2012

På SoMe hittar du @josefin.olsson.7399 (Facebook) och @josefin__olsson (Instagram).

Intervjuerna nedan är en del av Svenska Seglarförbundets kampanj ”Från klubb till OS” med målet att lyfta fram medlemsklubbarna där allt startar.

Allt om SWE Sailing Team hittar du på lagets alldeles egna sida www.swesailingteam.se.

Josefin Olsson – Från Saltsjö-Boo till OS:

Här beskriver World Sailing OS-klassen ILCA 6: