Yogan passar alla oavsett vem eller var man är

Yoga har blivit otroligt populärt på det senaste och det utövas i princip världen över. 


Yoga kan kännas klyschigt men det har faktiskt många fördelar som vi kan utnyttja till seglingen och ett bra välmående. 

1. Du blir mer självsäker - Efter ett tag av yoga kommer du ser hur kroppen utvecklas och klarar mer avancerade ställningar. 

2. Du gör hälsosammare val - Det ökar faktiskt medvetenheten kring vad du äter enligt olika studier och intaget av onyttigheter minskar för att fortsätta utvecklas inom yogan till en smidigare kropp. 

Det är t o m många som gör yoga även när de är på semester eller bor på båten. Yogan passar alla och det är bra verktyg till att lära känna din kropp. 

3. Du sover bättre - Du känner nog igen dig när vi säger att man sover som bäst efter ett träningspass eller när kroppens muskler är trötta.

4. Du får mindre ont - Ryggproblem är kanske en av Sveriges vanligaste smärtor och genom att stretcha, styrka och vara mjuk mot kroppen kommer den smärtan minska. Bästa hemmaknepet! 

Top