NÄSTA

Problem med greppstyrkan? Här är de ultimata övningarna (video)

Juli 26, 2017 @ 08:31:37   Foto Fanny Ahlfors


1 AV 1

Att träna upp greppstyrkan är något som kan ge goda fördelar till sjöss. Det kan handla om att orka hålla ett skot längre, öppna upp knepiga schackel eller få ett stadigt grepp i förtöjningstamparna.

 

Därför är greppstyrketräning ett jättebra alternativ. En som har greppstyrka av stål är Fanny Ahlfors, tjejen som imponerat och hennes videos har blivit virala. I skrivande stund har hennes Instagramkonto över 155 000 följare som alla vill se hennes otroliga kroppskontroll och styrka. Chins med långfingrarna är bara en av alla greppträningar. 

 

I denna video ger hon lite tips på övningar som tränar upp händer och armar för att klara mer, men visar även vilka andra användningsområden det finns när fingrarna blivit rejält starka. 

 




KOMMENTERA

Security Image

RELATERADE ARTIKLAR

LÄS SENASTE NUMRET

05-2017

DE FEM MEST LÄSTA

Silver till Josefin i Japan

Ett stort grattis till Josefin Olsson som tog silver vid världscupen i japanska Enoshima tidigare idag. Här följer ett pressmeddelande från SSF.  

Se hur en vindflöjel fungerar (video)

I videon nedan kan ni se Ryan från Sailing Kittiwake berätta hur en vindflöjel...

Gennakeraction.

Gammal är äldst - Johnie Berntsson ...

Göteborg visade sin bästa sida, med hårda vindar och en och annan regnskur,...

TRE ÖNSKNINGAR I EN GRAND LARGE 360

Den cruising-inriktade serien Grand Large är Dufours svar på den bästa komb...

ParaVM i Sheboygan (video)

Så var ParaVM igång! Fia Fjelddahl seglade sin 2.4mR och placerade sexa efter...



x