NÄSTA

Höghöjdsträning ombord på 49ern

November 18, 2016 @ 07:43:16   Foto phantom tathletes 


1 AV 1

I somras skrev vi om Phantom träningsmask som gör det möjligt att få effekten av höghöjdsträning även fast man är på "normal höjd". De inlägget hittar du här.


 

Så här fungerar den 

Den här träningsmasken har på framsidan tre stycken ventiler med korkahål i. De justeras efter hur mycket syre masken ska släppa in och hur mycket kroppen ska anstränga sig för att få syre. Vilket blir ett jobbigare träningspass för utövaren och som om träningen gjordes på hög höjd.

 

När masken används och kroppen måste anstränga sig mer för att få syre tränas lungkapaciteten och över tid blir syreintaget bättre. Sen när du tränar utan mask känns det mycket lättare att andas och även den fysiska nivån känns bättre.

 

I klippet ser vi 49er seglarna Yannick Lefèbvre och Tom Pelsmaekers från Belgien som seglar med masken på för att öka den fysiska utmattningen. Frågan är om det är bra eller dåligt. I 49ern blir man rätt trött redan som det är, går det att bli tröttare? 

 



KOMMENTERA

Security Image

RELATERADE ARTIKLAR

LÄS SENASTE NUMRET

page1

DE FEM MEST LÄSTA

VECKANS 5 MEST LÄSTA: Svenska segla...

Det är alltid intressant att summera föregående vecka utefter vad som var mest läst på hemsidan. Av erfarenhet vet vi på redaktionen vad ni läsare tycke...

WMRT: LIVESÄNDNING FRÅN PERTH - DAC...

Livesändningen startade runt sex imorse svensk tid och vi har fått se Mån...

Klassisk välta-i-hamnen-film

Klassisk situation som vi har sett tidigare... Vid storm försöka ta skydd i hamn...

PAC52, amerikanernas nya favorit? (...

Den amerikanska västkusten har fått en nyfavoritklass: Pac52, båten som s...

SIST MEN INTE MINST, NU ÄR GROUPAMA...

Vi har ändå anat den, tappat intresset och nära glömt att Groupama fa...
















































x