NÄSTA

Höghöjdsträning ombord på 49ern

November 18, 2016 @ 07:43:16   Foto phantom tathletes 


1 AV 1

I somras skrev vi om Phantom träningsmask som gör det möjligt att få effekten av höghöjdsträning även fast man är på "normal höjd". De inlägget hittar du här.


 

Så här fungerar den 

Den här träningsmasken har på framsidan tre stycken ventiler med korkahål i. De justeras efter hur mycket syre masken ska släppa in och hur mycket kroppen ska anstränga sig för att få syre. Vilket blir ett jobbigare träningspass för utövaren och som om träningen gjordes på hög höjd.

 

När masken används och kroppen måste anstränga sig mer för att få syre tränas lungkapaciteten och över tid blir syreintaget bättre. Sen när du tränar utan mask känns det mycket lättare att andas och även den fysiska nivån känns bättre.

 

I klippet ser vi 49er seglarna Yannick Lefèbvre och Tom Pelsmaekers från Belgien som seglar med masken på för att öka den fysiska utmattningen. Frågan är om det är bra eller dåligt. I 49ern blir man rätt trött redan som det är, går det att bli tröttare? 

 



KOMMENTERA

Security Image

RELATERADE ARTIKLAR

LÄS SENASTE NUMRET

page1

DE FEM MEST LÄSTA

EMIRATES TEAM NEW ZEALAND: America'...

Inatt släpptes äntligen lite nyheter från Emirates Team New Zealand, vinnarna av America's Cup. Sen vinsten i juni har många gått och väntat på lite ny...

Ingenting slår J-Class (VIDEO)

J-Class båtarna är någonting i särklass och det är svårt ...

Meet the Team: Här är seglarna i Ve...

Under 100 dagar kvar tills Volvo Ocean Race 2017-2018 startar och än har vi mycket at...

Thomas Coville sätter nytt rekord ö...

Fransmän älskar att segla ensamma och snabbt, är det inte Vendée Glo...

Guide: Enkelt och säkert sätt att p...

Att sätta och segla med spinnaker är en härlig del av seglingen när ba...




















































x