NÄSTA

Höghöjdsträning ombord på 49ern

November 18, 2016 @ 07:43:16   Foto phantom tathletes 


1 AV 1

I somras skrev vi om Phantom träningsmask som gör det möjligt att få effekten av höghöjdsträning även fast man är på "normal höjd". De inlägget hittar du här.


 

Så här fungerar den 

Den här träningsmasken har på framsidan tre stycken ventiler med korkahål i. De justeras efter hur mycket syre masken ska släppa in och hur mycket kroppen ska anstränga sig för att få syre. Vilket blir ett jobbigare träningspass för utövaren och som om träningen gjordes på hög höjd.

 

När masken används och kroppen måste anstränga sig mer för att få syre tränas lungkapaciteten och över tid blir syreintaget bättre. Sen när du tränar utan mask känns det mycket lättare att andas och även den fysiska nivån känns bättre.

 

I klippet ser vi 49er seglarna Yannick Lefèbvre och Tom Pelsmaekers från Belgien som seglar med masken på för att öka den fysiska utmattningen. Frågan är om det är bra eller dåligt. I 49ern blir man rätt trött redan som det är, går det att bli tröttare? 

 



KOMMENTERA

Security Image

RELATERADE ARTIKLAR

LÄS SENASTE NUMRET

page1

DE FEM MEST LÄSTA

Mange Olsson-priset till Santiago L...

Pressm meddelande: Den argentinska seglaren och olympiska guldmedaljören Santiago "Santi" Lange har tilldelats Magnus ”Mange” Olsson Priset 2017. Den 55 år unga seglar...

Yrvind har satt datum för avfärd (v...

Sven Yrvind börjar se slutet. Det som saknas är färg, el, roder och en Yulo...

Flip that ship - det vändbara forsk...

Här är 355-fotsskeppet, som går att tilta 90° så den går f...

DUBBLA EM-SILVER I ZOOM8

Bättre sent än aldrig kommer nu denna nyhet! Under påskhelgen kammade Ebba...

Sumo Tube - uppblåsbara linnet som ...

Sommarsurfa utan bräda? Varför inte om man har en Sumo Tube!  ...




















































x