NÄSTA

Höghöjdsträning ombord på 49ern

November 18, 2016 @ 07:43:16   Foto phantom tathletes 


1 AV 1

I somras skrev vi om Phantom träningsmask som gör det möjligt att få effekten av höghöjdsträning även fast man är på "normal höjd". De inlägget hittar du här.


 

Så här fungerar den 

Den här träningsmasken har på framsidan tre stycken ventiler med korkahål i. De justeras efter hur mycket syre masken ska släppa in och hur mycket kroppen ska anstränga sig för att få syre. Vilket blir ett jobbigare träningspass för utövaren och som om träningen gjordes på hög höjd.

 

När masken används och kroppen måste anstränga sig mer för att få syre tränas lungkapaciteten och över tid blir syreintaget bättre. Sen när du tränar utan mask känns det mycket lättare att andas och även den fysiska nivån känns bättre.

 

I klippet ser vi 49er seglarna Yannick Lefèbvre och Tom Pelsmaekers från Belgien som seglar med masken på för att öka den fysiska utmattningen. Frågan är om det är bra eller dåligt. I 49ern blir man rätt trött redan som det är, går det att bli tröttare? 

 



KOMMENTERA

Security Image

RELATERADE ARTIKLAR

LÄS SENASTE NUMRET

05-2017

DE FEM MEST LÄSTA

Intervju: Otto Hamel - Gasten som a...

Vi har pratat med Otto Hamel som just nu är Sveriges bästa 49er gast. Otto har några år på nacken inom 49er segling och än idag möts man av det där...

Fortsatt renovering av den klassisk...

Vi har fått äran att se bakom kulisserna när en klassisk 5.5 meter klass b...

Chasing the Element Trailer (VIDEO)

Adam Holm kämpade hårt för att få representera Sverige på OS i...

Video: Se denna paragliderns otroli...

Weightless är Jean-Babtiste Chandeliers senaste produktion, filmen som trotsar gravit...

Just nu: Sodebo Ultim' krossade rek...

Thomas Coville och Jean-Luc Nélias på deras maxi-trimaran ”Sodebo Ultim...




















































x