NÄSTA

TRX-träning för seglare!

Mars 23, 2012 @ 07:31:26   Foto Lina Björskog, youtube

Lina-Björskog-i-trx

1 AV 1

Något av det trendigaste inom träning är TRX eller "slungor". Det är även populärt bland seglare och kitesurfare, då många övningar känns som bra simulering av jobbet på en båt. Lina Björskog är kitesurfare och sjukgymnast med en grym blogg på ämnet, hon har även gjort en bra video på några övningar som går att köra hemma i vardagsrummet med TRX:n. 


 

Är du sugen på att testa så har Lina även gjort en guide på hur man gör sin egna TRX.

 

Mer om träning och rehabilitering hittar du i artickeln, Dags att tacka kroppen. Här tar OS-seglaren och blivande sjukgymnasten, Karin Söderström, oss igenom hur man skall hålla kroppen i topptrim trots hård belastning.

 

 



KOMMENTERA

Security Image

RELATERADE ARTIKLAR

LÄS SENASTE NUMRET

page1

DE FEM MEST LÄSTA

Ny typ av tilläggning: Polack style

Även fast seglings sägs vara miljövänligt måste vi använda motor nån gång under resan. Det blir nästan säkrast för alla att slippa s...

​Allt för sjön 2017 - en höjdpunkt ...

Pressmeddelande från Stokholmsmässan: Förra helgen avslutades Allt fö...

Norge bygger världens första tunnel...

Lastfartygsvägen längs Norges kust är farlig och det är många ol...

Horizontseglarpodden forskar i Sear...

Härliga helg och ännu mer poddtips! Till lördagsfrukosten idag kanske senas...

I huvudet på en taktiker - Quantum ...

Quantum Racing fungerar i princip som Quantum Sails testpanel på vattnet i sin TP52a...
















































x