NÄSTA

Träna snabbt enkelt och hårt på båten

December 30, 2017 @ 08:19:19   Foto Zero to Cruising 


1 AV 1

Slarva ine med träningen bara för att du är ute och seglar. Vi ger dig här lite hjälp på traven. 

 

Rebecca Sweeney driver youtubekanalen Zero To Cruising där hon delar med sig av sina bästa träningstips på båten och hur det inte ska vara ett hinder att träna bara för att man seglar och bor på en båt.

 

Skaffa ett TRX band som du enkelt kan fästa på masten som Rebecca för att sen kunna träna och utmana hela kroppen.





Har du däremot ingen tillgång till varken stor yta eller TRX band, var lugn, det går bra ändå. 


 

Stabilisera hela kroppen. 

 




KOMMENTERA

Security Image

RELATERADE ARTIKLAR

LÄS SENASTE NUMRET

05-2017

DE FEM MEST LÄSTA

Chockerande beslut inför Paralympic...

IPC-kriterierna är de kriterier som måste uppfyllas för att få lov att ha med en gren i Paralympics, kriterier som ”World Sailing” verkligen har gjort allt f...

BOK MED 356 SIDOR LISTAR SEGELKLUBB...

Ulf Lycke i Nyköping har under mer än tio år sökt och listat allt tryck u...

Brons för Klara och Rebecca på Värl...

Det blev en bronsmedalj för Klara Wester och Rebecca Netzler när Världscupen...

Silver till Josefin i Japan

Ett stort grattis till Josefin Olsson som tog silver vid världscupen i japanska Enoshi...

Se hur en vindflöjel fungerar (video)

I videon nedan kan ni se Ryan från Sailing Kittiwake berätta hur en vindflöjel...



x