NÄSTA

Träna snabbt enkelt och hårt på båten

December 30, 2017 @ 08:19:19   Foto Zero to Cruising 


1 AV 1

Slarva ine med träningen bara för att du är ute och seglar. Vi ger dig här lite hjälp på traven. 

 

Rebecca Sweeney driver youtubekanalen Zero To Cruising där hon delar med sig av sina bästa träningstips på båten och hur det inte ska vara ett hinder att träna bara för att man seglar och bor på en båt.

 

Skaffa ett TRX band som du enkelt kan fästa på masten som Rebecca för att sen kunna träna och utmana hela kroppen.





Har du däremot ingen tillgång till varken stor yta eller TRX band, var lugn, det går bra ändå. 


 

Stabilisera hela kroppen. 

 




KOMMENTERA

Security Image

RELATERADE ARTIKLAR

LÄS SENASTE NUMRET

05-2017

DE FEM MEST LÄSTA

Videointervju med Anton Dahlberg & ...

Anton Dahlberg och Fredrik Bergström har seglat tillsammans sedan 2012. Fredrik kom från ett guld på Junior-VM och Anton hade precis seglat OS med Sebastian Östling. Idag, ...

Vi tar tempen på Team Pro4u inför SM

Team Pro4u laddar för sitt första Marstrand Big Boat Race där de har chans a...

Anton och Fredrik på pallplats

Efter två dagars kappsegling och totalt sex race har Anton Dahlberg och Fredrik Bergs...

Video: Dags att skaffa en A-cat?

Den grekiske A-cat seglaren Trigonis Konstantinos ville tacka alla som önskade honom grat...

Anton Dahlberg & Fredrik Bergström ...

Med två dagar kvar av 470-EM i Burgas vid Svarta Havet leder Anton Dahlberg och Fredr...



x