NÄSTA

Träna snabbt enkelt och hårt på båten

December 30, 2017 @ 08:19:19   Foto Zero to Cruising 


1 AV 1

Slarva ine med träningen bara för att du är ute och seglar. Vi ger dig här lite hjälp på traven. 

 

Rebecca Sweeney driver youtubekanalen Zero To Cruising där hon delar med sig av sina bästa träningstips på båten och hur det inte ska vara ett hinder att träna bara för att man seglar och bor på en båt.

 

Skaffa ett TRX band som du enkelt kan fästa på masten som Rebecca för att sen kunna träna och utmana hela kroppen.





Har du däremot ingen tillgång till varken stor yta eller TRX band, var lugn, det går bra ändå. 


 

Stabilisera hela kroppen. 

 




KOMMENTERA

Security Image

RELATERADE ARTIKLAR

LÄS SENASTE NUMRET

05-2017

DE FEM MEST LÄSTA

Drama på OK Jolle VM - Fredrik Lööf...

Det blev mer spänning på sista dagen än vad vi någonsin kunnat föreställa oss. Allt skulle komma att avgöras i sista racet, sista länsen, precis vid ...

Segla hårdvind i Laser med Jesper S...

Jesper Stålheim och Josefin Olsson är namn vi alla känner igen. Laser ligan...

J/24 förbundet tackar för en bra helg

Text skrivet från J/24 förbundets perspektiv: "Helgen den 6-8/7 samlades 11 team...

Svenska framgångar på Junior-EM - ...

Den sista veckan har JEM i E-jolle seglat i Arco. Det blev drömläge för svenska...

Detta hjälper vid sjösjuka

Sommaren fortsätter och allt fler börjar få semester. Egentligen borde det ...



x