NÄSTA

Yogan passar alla oavsett vem eller var man är

November 17, 2017 @ 11:00:09   Foto jelizaveta


1 AV 1

Yoga har blivit otroligt populärt på det senaste och det utövas i princip världen över. 

 

Yoga kan kännas klyschigt men det har faktiskt många fördelar som vi kan utnyttja till seglingen och ett bra välmående. 

 

1. Du blir mer självsäker - Efter ett tag av yoga kommer du ser hur kroppen utvecklas och klarar mer avancerade ställningar. 

 

 

2. Du gör hälsosammare val - Det ökar faktiskt medvetenheten kring vad du äter enligt olika studier och intaget av onyttigheter minskar för att fortsätta utvecklas inom yogan till en smidigare kropp. 

 

 

 

 

Det är t o m många som gör yoga även när de är på semester eller bor på båten. Yogan passar alla och det är bra verktyg till att lära känna din kropp. 

 

 

3. Du sover bättre - Du känner nog igen dig när vi säger att man sover som bäst efter ett träningspass eller när kroppens muskler är trötta.

 

 

4. Du får mindre ont - Ryggproblem är kanske en av Sveriges vanligaste smärtor och genom att stretcha, styrka och vara mjuk mot kroppen kommer den smärtan minska. Bästa hemmaknepet! 


KOMMENTERA

Security Image

RELATERADE ARTIKLAR

LÄS SENASTE NUMRET

05-2017

DE FEM MEST LÄSTA

Chockerande beslut inför Paralympic...

IPC-kriterierna är de kriterier som måste uppfyllas för att få lov att ha med en gren i Paralympics, kriterier som ”World Sailing” verkligen har gjort allt f...

BOK MED 356 SIDOR LISTAR SEGELKLUBB...

Ulf Lycke i Nyköping har under mer än tio år sökt och listat allt tryck u...

Brons för Klara och Rebecca på Värl...

Det blev en bronsmedalj för Klara Wester och Rebecca Netzler när Världscupen...

Silver till Josefin i Japan

Ett stort grattis till Josefin Olsson som tog silver vid världscupen i japanska Enoshi...

Se hur en vindflöjel fungerar (video)

I videon nedan kan ni se Ryan från Sailing Kittiwake berätta hur en vindflöjel...



x