NÄSTA

Yogan passar alla oavsett vem eller var man är

November 17, 2017 @ 11:00:09   Foto jelizaveta


1 AV 1

Yoga har blivit otroligt populärt på det senaste och det utövas i princip världen över. 

 

Yoga kan kännas klyschigt men det har faktiskt många fördelar som vi kan utnyttja till seglingen och ett bra välmående. 

 

1. Du blir mer självsäker - Efter ett tag av yoga kommer du ser hur kroppen utvecklas och klarar mer avancerade ställningar. 

 

 

2. Du gör hälsosammare val - Det ökar faktiskt medvetenheten kring vad du äter enligt olika studier och intaget av onyttigheter minskar för att fortsätta utvecklas inom yogan till en smidigare kropp. 

 

 

 

 

Det är t o m många som gör yoga även när de är på semester eller bor på båten. Yogan passar alla och det är bra verktyg till att lära känna din kropp. 

 

 

3. Du sover bättre - Du känner nog igen dig när vi säger att man sover som bäst efter ett träningspass eller när kroppens muskler är trötta.

 

 

4. Du får mindre ont - Ryggproblem är kanske en av Sveriges vanligaste smärtor och genom att stretcha, styrka och vara mjuk mot kroppen kommer den smärtan minska. Bästa hemmaknepet! 



KOMMENTERA

Security Image

RELATERADE ARTIKLAR

  • Nytt sätt att träna i vatten!

    Vi seglare har såklart en stark koppling till vatten men oftast gör vi fysträningen på land. Speedo visar nyttan av at...

  • ATLET YOGA med Stina Albihn. Foto Search Magazine

    ATLET YOGA med Stina Albihn

    Vi gillar att botanisera i nya träningsformer och nu har vi provat Atlet Yoga med Stina Albihn. Stina har en bakgrund som friidrottare och ...

  • Gula klocka uppdateras - optimumtime

    Vibrerande hjälpreda – OS series 14r

    Det är nu standard som jolleseglare, kappseglare och tränare att använda och förespråka den ”gula klockan”...

  • Funktionsnedsatta barn får nu möjli...

    På ett universitet i Plymouth gör studenten Forrest Worthington optimistsegling tillgänglig för alla. Han tycker att &a...

  • STUNT S9 - Foilande katamaran som s...

    Här ser vi en foilande Katamaran som seglas ensam, det är inte ofta vi ser Katamaraner som seglas ensamma men det ser himla hä...

  • Tomten seglar 505

    505 seglarna och Int.505 förbund Sverige är duktiga på media och på bilderna nedan ser vi tomtar segla runt. Bilderna ...

LÄS SENASTE NUMRET

05-2017

DE FEM MEST LÄSTA

Moth jollen firar 90 år

Moth jollen har blivit extremt populär de sista åren och klippen på seglare som både lyckas foila genom manövrarar och krascha, kryllar på sociala medier. De...

We love it - RS Aero som leker I vå...

Vi längtar tillbaka till soliga sommardagar när vågorna är perfekta oc...

Veckans 5 mest lästa: 10 anledninga...

Titt som tätt överraskar ni läsare med att visa extra stort intresse fö...

MAYDAY (VIDEO)

Kolla in detta klipp från australiensiska sjöräddningen när de rä...

7 klassiska båtskämt

Som seglare måste man ha ett gäng skämt att berätta för besä...




















































x