NÄSTA

Yogan passar alla oavsett vem eller var man är

November 17, 2017 @ 11:00:09   Foto jelizaveta


1 AV 1

Yoga har blivit otroligt populärt på det senaste och det utövas i princip världen över. 

 

Yoga kan kännas klyschigt men det har faktiskt många fördelar som vi kan utnyttja till seglingen och ett bra välmående. 

 

1. Du blir mer självsäker - Efter ett tag av yoga kommer du ser hur kroppen utvecklas och klarar mer avancerade ställningar. 

 

 

2. Du gör hälsosammare val - Det ökar faktiskt medvetenheten kring vad du äter enligt olika studier och intaget av onyttigheter minskar för att fortsätta utvecklas inom yogan till en smidigare kropp. 

 

 

 

 

Det är t o m många som gör yoga även när de är på semester eller bor på båten. Yogan passar alla och det är bra verktyg till att lära känna din kropp. 

 

 

3. Du sover bättre - Du känner nog igen dig när vi säger att man sover som bäst efter ett träningspass eller när kroppens muskler är trötta.

 

 

4. Du får mindre ont - Ryggproblem är kanske en av Sveriges vanligaste smärtor och genom att stretcha, styrka och vara mjuk mot kroppen kommer den smärtan minska. Bästa hemmaknepet! 


KOMMENTERA

Security Image

RELATERADE ARTIKLAR

LÄS SENASTE NUMRET

05-2017

DE FEM MEST LÄSTA

Video: Havets kollaps

Oavsett vad vi tror så är varje människa i världen beroende av havet för att överleva. Men vår förbränning av fossilt bränsle förstö...

Video: Yrvind förklarar sin situation

Sven Yrvind avbröt förra veckan sin seglats för att bygga en ny båt. Exle...

Svenskar på Turkiets största sommar...

Christian Harding och Eddie Klements är på plats i Istanbul för att segla N...

Till salu: Racingmaskinen "MOMO"

IRC jv72:n "MOMO" är en av de mest framgångsrika racingbåtarna som har byg...

Detta klipp från Volvo Ocean Race f...

Volvo Ocean Race 2017/18 kommer många av oss minnas för evigt. Det innehöll fa...



x